Pular corda pode emagrecer bastante, e o treino acelera toda a queima de calorias, além de secar as gorduras, modelando as suas curvas deixando os seus braços, sua barriga, suas pernas e bumbum durinhos. Por isso você pode até mesmo eliminar quatro quilos em 15 dias.
Pular corda realmente emagrece?
Sim, é claro, pular corda é uma das atividades aeróbicas bem mais eficientes e completas existentes para afinar a sua silhueta e tonificar os músculos bem como combater o estresse.
Este é um treino que desenvolve toda a agilidade, o equilíbrio, a coordenação motora e a força muscular.
A atividade física, além de ser gostosa de praticar, oferece resultados bastante interessantes e surpreendentes, em muito pouco tempo.
Meia hora de exercícios apenas acaba eliminando mais de 400 calorias, o que varia conforme o metabolismo e o peso do corpo de cada pessoa.
Realizar pelo menos 30 minutos diários de movimento por 15 dias acabam enxugando mais de 4 kg mensais, e para se ter ideia são até mesmo oito quilos a menos em cima da balança. Isto é incrível, pois é possível se pular corda queimando muito mais energia do que caminhar, correr e pedalar, o que exige um esforço do corpo muito maior.
Invista em mais cordas e menos celulites
Apesar de priorizar os músculos das pernas, do bumbum e do abdômen, esta aula gera uma série de benefícios para o coração ainda o pulmão, o que ficam muito mais fortalecidos graças a todos os estímulos de sistema cardiorrespiratório.
O sobe e desce sem parar e todo o impacto acabam estimulando a circulação e o suor, eliminando assim todas as toxinas e amenizando definitivamente todo o problema.
Sem levar em conta que o esporte é bastante divertido, e é possível se variar muito a brincadeira saltando para frente e para trás, com dois pés ou com um só.
Os exercícios poderão ser bem diferenciados, mas para aguentar todo o pique é importante se ter um bom ritmo e um bom fôlego para tudo isto.
Porque não é á toa que pular corda é um dos treinamentos mais utilizados por atletas.
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