Uma das maiores dificuldades para quem deseja perder peso é justamente seguir uma dieta de forma rígida devido a muitos fatores,como falta de tempo para cozinhar e da possibilidade de se pular refeições, o que é um desastre para qualquer tipo de dieta, mas a boa noticia é que é possível perder peso sem tanta rigidez e com um cardápio mais liberado, graças a Dieta dos pontos, que está caindo no gosto de muitos brasileiros
A grande reclamação de muitas pessoas quando fazem dietas é que geralmente são muito rígidas, ou seja, se deve comer somente um tipo ou grupos de alimentos ou que não se deve mexer no cardápio, mas a boa notícia é que nem todas as dietas seguem estas regras, ou seja, é possível emagrecer comendo de tudo e sem ter um cardápio rígido, ou seja, tudo isso é possível com a Dieta dos pontos.
Esta dieta consiste em consumir alimentos de todos os grupos, sendo que para cada um ponto consumido é equivalente ao consumo de 3,6 calorias e que se deve atingir a pontuação máxima do dia, sendo que para cada pessoa é calculado os pontos suficientes para se garantir a perca de peso, sendo que é necessário ter uma tabela para saber a quantidade de pontos de cada alimento.
Para quem pensa em perder peso sem estar preso a uma dieta rígida, deve pensar na Dieta dos pontos, que traz diversas vantagens:
É possível fazer uma dieta balanceada com todos os grupos de alimentos
Possibilidade de se fazer uma dieta personalizada, com os alimentos prediletos
Variação no cardápio
Apesar de ser uma dieta ideal para a grande maioria das pessoas devido a sua diversidade, esta dieta também tem as suas desvantagens:
Caso não seja bem feita, as chances de se sabotar a dieta são grandes
Levar em conta somente a quantidade de pontos e não o valor nutricional dos alimentos.
A falta de rigidez pode fazer com que algumas pessoas sigam a dieta por pouco tempo, pois com apenas um alimento mal escolhido pode ultrapassar os pontos de um dia de dieta.
Nenhum comentário:
Postar um comentário