Uma estratégia geral de treinamentos e a alimentação para perder peso, dependerá bastante das quantidades de gordura que você tiver interesse em perder. É bem óbvio que a luta para se livrar de barriga saliente exige uma boa abordagem e esforços determinantes.
Por isso se você quer perder a barriga indesejada, não fique achando que existe uma boa abordagem especial para isto. Esta é uma gordura considerada como a última fonte que o organismo irá buscar, depois de você já ter perdido peso em todo o restante do corpo. Confira a seguir algumas dietas para perder a barriga.
# 01 - Dieta do Vinagre
O vinagre é um ingrediente muito interessante, e que poderá ser encontrado em qualquer tipo de cozinha, apesar de várias pessoas o verem como um tempero. Seus ácidos ajudam muito na queima de gordura principalmente a gordura abdominal.
# 02 - Dieta das Cavernas.
A dieta das cavernas tem como objetivos principais reeducar o organismo para os hábitos alimentares. E se baseia na dieta dos primeiros homens, onde não existia alimentos processados. Com várias refeições diárias e pequenas além de leves
# 03 - Dieta da batata doce
A batata doce é um alimento rico em hidratos de carbono, com um índice glicêmico baixo e praticamente inexistente, é rica em minerais, vitaminas e outros vários nutrientes importantes para a saúde.
Como vantagens ela proporciona uma forma saudável de perder peso e reduzir a barriga fornecendo mais lentamente energia para o organismo.
# 04 - Dieta do Pepino.
Esta também é uma outra alternativa interessante, e ajuda a perder o líquido que está acumulado em seu organismo por isso ela é muito interessante além de ser considerada como detox.
# 05 - Dieta Dukan
Esta é uma dieta baseada principalmente no consumo das proteínas, divididos em quatro fases, e através delas que se pode emagrecer até cinco quilos apenas na primeira semana. É uma dieta as ser seguida pela vida inteira e poderá inclusive fazer toda a diferença.
# 06 - Dieta para o casamento
Uma dieta balanceada que ofereça 1200 calorias é uma ótima alternativa para emagrecer para o casamento, devendo ser feita seis meses antes junto de exercícios físicos.
# 07 - Dieta do repolho.
Com esta dieta, com alimentos a base de repolho, é possível se perder até cinco quilos em um único mês.
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